Trash talk – csak játék a szavakkal, vagy tudatos mentális hadviselés? A sportpályán elhangzó beszólások sokszor többek, mint egyszerű provokációk. Ezek nemcsak a felszínt karcolják, hanem célzott támadások a fókusz, az önbizalom és a belső egyensúly ellen. A trash talk lényege nem a mondat, hanem a hatás, amit kivált. Épp ezért sportmentáltrénerként nem az a kérdés számomra, ki mit mondott, hanem az, hogyan reagálsz rá. Mert a szavak fegyverek, de csak akkor találnak, ha nem vagy rá felkészült. A tudatos sportoló nemcsak fizikai edzéssel, hanem mentálisan is felkészül a pszichológiai nyomásra. A trash talk nem tud legyengíteni, ha megvan a mentális páncélod. Sőt, ha jól használod, erőt adhat, megőrzi a fókuszodat, uralhatod önmagad és a helyzetet.